BETTY YEIN ESCUELA
Centro de Entrenamiento y Bienestar

🤸 Clase de Pole Sport (Entrenamiento Personalizado)

📋 Descripción

• Recuerda que pueden haber cambios en tu rutina, así que revísala todos los días.
• Cualquier duda o inconveniente, házselo saber a la entrenadora en la sala.

💡 Recordatorios Importantes

• Quitarse la joyería metálica de las manos, muñecas, tobillos y, en general, cualquier accesorio que pueda molestar o causar daños tanto a ti como al material y/o a las barras del centro.
• Devolver el material utilizado a su sitio al terminar la clase (pesas, cintas, colchonetas, etc.).

🎒 Material Necesario

• Ropa deportiva cómoda: pantalón corto y top deportivo o camiseta de tirantes.
• Botellita de alcohol de 90º y trapo para limpiar la barra.
• Recomendamos llevar un trapo o toalla adicional para secarse las manos, el cuerpo, cubrir el banco/colchonetas, etc., de forma más higiénica.

🧘 Clase de Flexibilidad General

📋 Descripción

• Cualquier duda o inconveniente, házselo saber a la entrenadora en la sala.

💡 Recordatorios Importantes

• Quitarse la joyería metálica de las manos, muñecas, tobillos y, en general, cualquier accesorio que pueda molestar o causar daños tanto a ti como al material y/o a las barras del centro (aunque no se usen barras, se mantiene la precaución general).
• Devolver el material utilizado a su sitio al terminar la clase (pesas, cintas, colchonetas, etc.).

🎒 Material Necesario

• Ropa deportiva cómoda que te permita moverte en rangos amplios.
• Recomendamos llevar un trapo o toalla para secarse las manos, el cuerpo, cubrir el banco/colchonetas, etc., de forma más higiénica.

💃 Clase de Pole Coreográfico

📋 Descripción

• La coreografía es mensual y se enseña al completo en todas las sesiones, lo que te permite aprenderla en una sola clase y perfeccionarla en las sesiones consecutivas.
• Cada mes se cambia la canción y el estilo con el objetivo de explorar diferentes variantes como: pop, contemporáneo, clásico, rock, R&B, rap, reguetón, etc.

• Cualquier duda o inconveniente, házselo saber a la entrenadora en la sala.

⚠️ Requisitos y Recordatorios Importantes

• Se recomienda haber realizado al menos 1 mes (u 8 clases) previas de Pole Sport para asegurar la correcta adaptación del cuerpo.
• Quitarse la joyería metálica de las manos, muñecas, tobillos y, en general, cualquier accesorio que pueda molestar o causar daños tanto a ti como al material y/o a las barras del centro.
• Devolver el material utilizado a su sitio al terminar la clase (pesas, cintas, colchonetas, etc.).

🎒 Material Necesario

• Ropa deportiva cómoda. Habitualmente se puede llevar pantalón corto o largo; sin embargo, algunas coreografías precisan de agarres o deslizamientos específicos. Puedes consultar esta información con las entrenadoras en sala.
• Rodilleras (acolchadas).
• Calcetines que cubran el empeine y deslicen.
• Botellita de alcohol de 90º y trapo para limpiar la barra.
• Recomendamos llevar un trapo o toalla adicional para secarse las manos, el cuerpo, cubrir el banco/colchonetas, etc., de forma más higiénica.